Bai He Quan (White Crane Kungfu)

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri.
- Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.

  Bai He Quan (白鶴拳) adalah aliran Kungfu yang berkembang dari provinsi Fujian. Kungfu ini diciptakan oleh seorang pendekar wanita Fang Qīniáng. Kungfu Bangau Putih fokus pada teknik pukulan jarak dekat dan tangkisan melingkar seperti bangau yang mengayunkan sayap. 
  Di wilayah Tionghoa, Kungfu Bangau Putih berkembang pesat dan memiliki berbagai cabang aliran, para pendekar menciptakan jurus-jurus baru karya mereka sendiri dan membangun berbagai perguruan baru, seperti Su He Quan (Sleeping Crane Fist), Ming He Quan (Crying Crane Fist), Shi He Quan (Feeding Crane Fist), Fei He Quan (Flying Crane Fist), hingga Zong He Quan (Shaking Crane Fist). Di Jepang, praktisi Kungfu Bangau juga menciptakan berbagai beladiri baru, seperti Karate Goju-Ryu, Karate Uechi-Ryu, dan Karate Chito-Ryu, sehingga banyak sekali teknik Karate Okinawa yang mirip teknik Bangau Putih, contohnya jurus San Zhan / San Chian yang dikembangkan oleh praktisi di Jepang menjadi Kata Sanchin.

Silahkan klik kanan untuk memperbesar atau men-save gambar.


































Sumber:
https://en.wikipedia.org/wiki/Fujian_White_Crane
https://www.youtube.com/user/Mufahok
https://www.youtube.com/user/gojujitsu
https://www.youtube.com/user/eric88ling
https://www.youtube.com/user/martinpaulwatts

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kudo (Daido Juku Karate)

Gambar
- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Kudo ( 空道 ), atau yang dikenal juga dengan istilah “Daido Juku” atau “Kakutou Karate”, adalah beladiri hybrid dari Jepang, beladiri modern ini merupakan gabungan antara Kyokushin Karate dengan Judo. Dalam pertandingan Kudo, peserta bebas melakukan pukulan, tendangan, sundulan, bantingan, patahan, dan cekikan.   Kudo diciptakan oleh Takashi Azuma pada tahun 1981. Azuma pertama kali berlatih beladiri pada usia 16 tahun, ia berlatih Judo di Kesennuma pada tahun 1965. Pada tahun 1972, setelah menyelesaikan kedinasan di kemiliteran Jepang, Azuma mulai berlatih Kyokushin Karate. Pada tahun 1981, Azuma menciptakan beladiri gaya baru, Azuma merasa tidak puas dengan karakter Kyokushin Karate, dimana cedera kepala sering terjadi, dan para Karateka bertubuh kecil sering kesulitan melawan orang yang lebih besar. Beladiri Kudo ciptaan Azuma memang menggunakan dasar teknik dari Kyokushin, namun ...
Baca selengkapnya

Tenaga Dalam (Inner Power)

Gambar
  Tenaga Dalam (dikenal juga dengan istilah Tenaga Pernafasan, Inner Power, Breathing Power, Krachtologi, Chi, Qi  Gong, dan Rei ki) adalah energi berjumlah besar dari ulu hati yang disalurkan secara paksa ke otot, melalui saluran darah dan urat saraf. Dalam ilmu beladiri, tenaga dalam bertujuan untuk memperbesar tenaga serangan, pukulan dan tendangan yang disertai tenaga dalam memiliki daya rusak lebih besar dibandingkan tenaga otot biasa, bahkan mampu menghancurkan benda keras.   Manusia memiliki unsur kimia tubuh yang bernama ATP (Adenosine Triphosphate), ATP ini dapat berubah menjadi energi melalui proses metabolisme tubuh. ATP berfungsi sebagai energi cadangan, misalnya setelah kita berolahraga dan lelah, kemudian bila diistirahatkan sejenak maka tubuh kita akan pulih kembali. Energi yang dihasilkan oleh ATP dalam keadaan sehari-hari berupa panas tubuh, membantu lancarnya penyaluran adrenalin, menghidupkan kimia tubuh untuk membentuk kekebalan tubuh (zat antibodi), d...
Baca selengkapnya

Senam Pemanasan & Pendinginan

Gambar
  Sebelum berlatih beladiri, tubuh kita harus disiapkan dengan maksimal, agar tidak cedera saat melakukan berbagai aktifitas keras, baik saat berlatih jurus maupun saat sparring. Latihan fisik dasar dalam olahraga beladiri dibagi 2 tahap: 1. Pemanasan Stretching (peregangan) atau lebih dikenal orang dengan istilah pemanasan (warm-up) adalah gerakan peregangan otot di setiap anggota badan agar cedera tidak terjadi saat melakukan olahraga. Peregangan merupakan salah satu bentuk persiapan awal dalam melakukan aktivitas olahraga, termasuk olahraga beladiri. Peregangan adalah salah satu komponen untuk keseimbangan olahraga apapun. Tanpa peregangan Anda akan lebih mudah cedera dan fleksibilitas gerakan Anda pun akan berkurang. Peregangan juga berperan untuk merelaksasi otot yang stress dan meningkatkan performa saat olahraga. Dalam olahraga beladiri, pada umumnya digunakan 2 teknik pemanasan, yaitu Perenggangan pasif dan dilanjutkan Perenggangan aktif. Semua pemanasan wajib diawali dari ...
Baca selengkapnya