GO-OLAHRAGA

  Sebagian orang beranggapan bahwa olahraga beladiri identik dengan kekerasan karena banyaknya gerakan memukul, menendang dan teknik perkelahian. Namun anggapan tersebut tidaklah benar karena berlatih beladiri mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Olahraga beladiri sangat baik bagi jasmani dan rohani, dalam beladiri diajarkan bagaimana menghadapi situasi penuh tekanan baik dari fisik sendiri maupun dari luar.   Banyak orang yang menekuni olahraga beladiri dengan motivasi yang beranekaragam, ada yang berlatih karena ingin menjadi atlet, ada yang berlatih karena ingin langsing namun greget, ada yang tertarik dengan beladiri setelah menonton film-film Bruce Lee, dan ada yang berlatih untuk sekedar hobi. Dari sekian banyak motivasi yang dimiliki masyarakat, apakah manfaat sebenarnya dari olahraga beladiri itu sendiri? Larsen (2002) menjelaskan 8 manfaat olahraga beladiri: 1. Latihan fisik dalam olahraga beladiri baik untuk membangun jasmani dan menjaga kesehata...

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Xing Yi Quan ( 形意拳 ) adalah aliran Kungfu yang memiliki karakter agresif, pola serangan lurus, dan unggul dalam teknik daya ledak jarak dekat. Xing Yi Quan merupakan salah satu gaya Kungfu yang diciptakan oleh kuil Wudang selain gaya Tai Chi dan gaya She Quan (Kungfu Ular), sejarah detail Xing Yi Quan kurang begitu jelas karena kurangnya literatur dan dokumentasi sejarah, ada 2 versi sejarah mengenai tokoh yang menciptakan gaya Xing Yi, versi pertama mengatakan bahwa Kungfu Xing Yi diciptakan oleh Yue Fei (legendary founder) pada abad 12 era dinasti Song (960-1279), sementara versi kedua mengatakan bahwa gaya Kungfu Xing Yi diciptakan oleh Li Luoneng pada abad 19 (founder of modern Xing Yi Quan).   Xing Yi Quan memiliki karakter jurus yang agresif, pola serangan lurus, dan unggul dalam teknik daya ledak jarak dekat. Konsep dasar XingYi adalah menghabisi lawan dengan sekali hantam, ...

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Cha Quan ( 查拳 ) adalah aliran Kungfu yang berasal dari provinsi Guan Xian. Kungfu ini diciptakan oleh Cha Shang Mir (Chamir / Sha Da Chuan), pendekar Muslim yang sebelumnya juga menciptakan gaya Kungfu Tan Tui pada masa dinasti Ming (1368 - 1644) di desa yang sama. Cha Shang Mir menciptakan sistem Cha Quan sebagai pelengkap dari sistem Tan Tui yang ia ciptakan lebih dulu, Tan Tui fokus pada teknik serangan lentur, sementara Cha Quan fokus pada teknik akrobatik dan kelincahan langkah.   Cha Quan merupakan salah satu beladiri acuan dalam pengembangan olahraga Wushu, beladiri ini identik dengan kelincahan langkah kuda-kuda dan kombinasi kecepatan-kekuatan. Cha Quan memiliki kelebihan pada permainan irama jurus, gerakan tangan dan kaki dilakukan bersamaan dalam setiap serangan, berbeda dengan gaya kungfu lainnya dimana tangan dan kaki bergerak bergantian, praktisi Cha Quan mampu mengko...

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Tan Tui ( 弹腿 ) adalah aliran Kungfu dari Wilayah Cina Utara, aliran Kungfu ini merupakan salah satu aliran penting yang berperan dalam perkembangan beladiri Cina, peran Tan Tui sejajar dengan aliran Shaolin dan gulat Shuai Jiao. Tan Tui merupakan gaya Kungfu yang unik, Kungfu ini melatih jurus dengan pola langkah hanya bolak-balik ke arah kanan-kiri saja. Gerakan Tan Tui banyak diadopsi berbagai perguruan lain karena terbukti efektif dalam melatih stamina, kelenturan tubuh dan kekuatan otot kaki, kuda-kuda dalam Tan Tui juga unik karena banyak sekali gerakan naik-turun seperti pegas.   Kungfu Tan Tui diciptakan pada masa dinasti Ming (1368 - 1644) oleh pendekar Muslim bernama Cha Shang Mir (Chamir), Chamir pertama kali mempopulerkan aliran yang diciptakannya ketika dalam perjalanan tugas perang melindungi wilayah pantai dari serangan bajak laut Jepang, dalam perjalanan Chamir jatuh...