GO-OLAHRAGA

  Banyak atlet beladiri yang mengalami kegemukan meski sudah giat berlatih tiap minggunya, mereka sudah berlatih dengan keras namun lemak di perutnya tetap tidak terbakar. Mengapa demikian?   Sebenarnya bukan fisik atau pelatihnya yang salah, namun atlet-atlet gendut tersebut biasanya salah dalam mengatur pola latihan. Perlu anda ketahui bahwa seluruh olahraga beladiri lebih dominan melatih teknik dibandingkan melatih fisik. Dalam waktu 2 hingga 3 jam berlatih di dojo, usai senam pemanasan anda akan menghabiskan waktu berlatih teknik dan latihan sparring, di sela-sela latihan tersebut banyak sekali jeda yang membuat latihan fisik tidak pernah fokus (gerakan yang selalu berganti-ganti atau berhenti terus-menerus setiap kali diberi pengarahan panjang). Oleh sebab itulah berlatih beladiri sebenarnya tidak melatih fisik anda. Walaupun ada latihan push up, sit up, squat, dan sedikit jogging, namun gerakannya tidak pernah fokus pada bagian tubuh tertentu dan terlalu banyak jeda berh...

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Ancient Greek Wrestling (πάλη, Palé) adalah olahraga gulat tradisional dari Yunani. Olahraga ini merupakan salah satu olahraga beladiri tertua yang menjadi dasar dalam pengembangan berbagai aliran beladiri modern di dunia. Gulat Yunani dipertandingkan pertama kali dalam Olympic Games pada tahun 708 SM. Gulat Yunani juga merupakan salah satu cabang dalam pertandingan Pentathlon (Long Jump, Javelin Throw, Discus Throw, Running, Wrestling). Gulat merupakan olahraga yang mengekspresikan kekuatan fisik, dalam mitologi Yunani olahraga ini erat dengan dewa kekuatan Heracles.   Pertandingan gulat Yunani menerapkan sistem 3 poin, pegulat harus mendapatkan poin dengan 3 teknik, yaitu menjatuhkan lawan hingga punggungnya menyentuh tanah, mengunci lawan hingga menyerah, dan mendorong lawan keluar arena. 2 tokoh gulat Yunani terkenal dalam sejarah antara lain Milo of Croton dan Leontiskos of Me...

- Dilarang meniru tanpa bekal latihan dasar beladiri. - Dilarang meniru tanpa pengawasan ahli.   Irish Bare-knuckle Boxing (disebut juga Bare-knuckle Boxing, Prizefighting, dan Fisticuffs) adalah olahraga Boxing tradisional dari Irlandia. Berbeda dengan olahraga Boxing modern, gaya Boxing tradisional Irlandia lebih mengutamakan aspek menyerang, dan para petinjunya tidak menggunakan sarung tinju saat bertanding. Kuda-kuda dan pertahanan yang dilatih dalam Irish Bare-knuckle Boxing selalu terbuka, para ahli Tinju Irlandia berpendapat bahwa dengan posisi tangan yang terbuka (tangan turun dibawah), akan lebih mudah untuk memukul lawan walau mengorbankan aspek pertahanan.   James Figg adalah tokoh penting dalam sejarah Bare-knuckle Boxing dan Modern Boxing. James Figg adalah juara Bare-knuckle Boxing pertama pada tahun 1719, ia juga mendirikan organisasi Pugilistic Foundation untuk mewadahi olahraga Bare-knuckle Boxing dan mencetuskan peraturan pertandingan Boxing yang lebih modern...